طولي هو 157 و وزني 51 .. عند النظر الى جسمي بالمرآة اشعر بعدم تناسق فمحيط الصدر 80 ومحيط الخصر 67 ومحيط الحوض 85ومحيط الارداف 92 وبمجرد معرفة هذا الفرق اللهائل بالارقام اشعر بالضيق تجاه جسدي فهل هو سيء وما هي المقاسات لمناسبة ؟!
الوسم : رشاقة
ماهو الحل الفعال لمشكلة النحافة؟
جربت كل الطرق لزيادة وزني لا امارس الرياضة اكل كثيرا ولم اجد فائدة في ذلك جربت حبوب فتح الشهية لفترة ولكنها لم تفدني الا بزيادة واحد كيلو في 3 اشهر عمري 19 وزني 42 طولي 170 ارجوا افادتي والرد علي
كيف أخسر الوزن الزائد في مناطق محددة من الجسم في المنزل؟
أنثى، 18 عام .. ساقيّ تتراكم فيهما الدهون أكثر من الفخذين، وكذلك الكرش أحيانًا يظهر وأحيان أخرى لا، وجهي نحيف، مما يفقد جسمي التوازن.
كيف أخسر الدهون في المنزل لأن دوامي لا يسمح بالالتحاق بنادي.
ماذا أفعل لكي أصبح رشيقة؟
انا عمري 17 سنة ووزني 53 تقريبا ولدي كرش وارداف وزنود وفخوذ بشكل عام لدي بروز في هذه اﻻماكن ، لكن اريد ان انقص 10 كيلو على اﻻقل ماذا افعل لكي اصبح رشيقة ؟
امثال الكوريات واالصينيات ؟
أريد حمية لتخفيف الوزن مهما كانت مدتها؟
وزني:95
الجنس:ذكر
السن:16
ماهو النظام الغذائي المناسب لي؟
انا طالب عندى 15 سنة طولى 152 ووزنى 56 اعانى من زيادة فى
الفخذين ودهن فوق الركبة (سيلوليت) هو صغير وعندى كرش يجعلنى مختنق دائما ولكن ليست المشكلة فة التنفس هو منظرة قبيح هو
ليس كرش كبير او صغير هو متوسط ومحيط خصرى 76 وظهرلى ارداف وعندى زيادة فو المؤخرة وكل سنة بجيب مقاس كبير للبنطلونات
وعندى صدر كبير والاحظ كل فترة قصيرة يزيد وزنى انا وزنى فى ازدياد كل كاك اسبوع يزيدوزنى انا لا اشرب مياة غازية كثيرولكن
منذ 3سنوات كنت سمين ولمن عملت رجيم هو مش رجيم هو منعت الكاكولا شهر وخسيت وعد كدة بقيت بشرب كاكولا عادى والان امتلك زيادة فى الجناب ولكن النص الاعلى هو جيد ولكن النصف الاسفل فية مشكاى فأرجو الرد بسرعة ولكن انا انا لا اكل شيبسى كثيرا
شيبسى واحد فى اليوم
هل للمشد الحراري أي ضرر على الجسم؟
لو سمحت ابي اسئل عن المشد الحراري اللي نازل جديد مع اللبس هل فيه ضرر على الجسم
ماهي أفضل طريقة لزيادة الوزن؟
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
ما هو الوزن المثالي لي؟
طولي 146 ووزني 41.6 , الكل يراني نحيفة جدا ولكن عندما احسب الوزن المثالي يجب ان اكون 38,3 .. فهل وزني مناسب ام يجب ان يقل؟
هل الرياضة تنقص الوزن؟
السلام عليكم بدي اسأل ازا الرياضه كافيه لإنقاص الوزن ؟ بدون اتباع نظام غذائي و عادي ازا اكلت بعد الرياضه مباشره ؟
ماهو الريجيم الذي يمكن أن يساعدني في إنقاص وزني؟
السلام عليكم
انا فتاه عمري 20 وزني 72 بعد ما كان 83.8
وطولي 154
خوفي من مرض السكر خلاني أقرر اعمل رجيم فعملت رجيم السعرات خلال شهرين رمضان وشعبان
ونزلت ل 72
ومن جا العيد وانا كل يوم أأجل اني أكمل الرجيم
مني عارفه اشبي
ممكن تعطوني نصائح تساعدني وتقويني خايفه ارجع إلى خسرته
وكمان سؤال خلال شهرين كنت أمشي على السير بسرعه 5.8لمدة ساعه أو نصف على حسب المزاج كل يوم فهل هالشيء كافي استمر عليه
ساعدوني ربي يسعدكم اني استصح واكون قادرة على تحقيق أحلامي إلى بعيقها وزني
انا فتاة عمري 16 سنة ووزني 66 كيلو طولي 162 ما الريجيم المناسب لي؟
لسلام عليكم ..انا فتاة عمري 16 سنة ووزني 66 طولي 162 وزني المثالي هو 54 اريد الحصول على هذا الوزن في مدة لا تكون اكثر من شهر ..لاني تعبت من وضعي هذا بصراحة مع ان اكلي قليل جدا و لكن يزيد وزني لا ادري ما افعل ?! ارجو الرد سريعا
كيف أتخلص من الكرش؟
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
كيف أنقص من وزني خلال ثلاثة أشهر؟
انا عمري 17 سنة ووزني 68 وطولي 154 اريد ان افقد وزني وان اتخلص من الكرش والارداف والدهون الزائدة في الجسم خلال 3 شهور
كيف أنقص وزني في مدة قصيرة؟
وزني ستون. طولي مائه وسته وخمسون
كيف يتم إخفاء الكرش؟
هل في طريقه معينه تنصحنا لإخفاء الكرش أنا مو سمينه مره ومع ذلك لي كرش…
كيف أزيد وزني 9 كيلو في 25 يوم ؟
وزني 47 وطولي 169سم والتحاليل الطبية سليمة … بالإضافة أنه زاد وزني 5 كيلو في شهر وعشرة أيام … وهل في ضرر من أكل 4500 سعرة حرارية في اليوم؟
ماهي التمارين الرياضية المناسبة للنساء؟
الرياضه اليوميه للمرأه كرياضة شد البطن والساقين والذراع هل منها ضرر للنساء وهل ترتكز على حركات معينه,أنا شخصيا أتمرن من مقاطع يوتيوب وأحيانا تصيبني ألم في مفاصلي ؟
كيف أغير روتيني لروتين صحي؟
أنا عمري 16 سنة وجالسه احاول أنزل وزني وأنحف ومسويا تخفيف للأكل الي كنت بآكلو يعني بطلت المقليات والشبسات و كذا بنسبة 80% … بس ما أقدر آكل ولا أستسيغ أكل صحي و مفيد زي الفواكة و الخضار ….. إيش اسوي عشان أغير طريقة أكلي وأبدأ أسوي رياضة وأنحف ؟!