هل يكفي فقط أن أخذ حبوب Feroglobin ؟ أم هناك مكملات غذائية يجب أن أخذها حتى يساعد على امتصاص الدم للحديد؟
سمعت أن الشاي الأخضر وتناول البرتقال والكبدة والطماطم من الأغذية التي يجب أن تكون مرافقة لتلك الحبوب.. ؟
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
عند تشخيص المريض بنقص مستوى الحديد في الدم , على الطبيب أن يعالج ذلك ( بإتباع نظام غذائي غني بالحدي أو وصف مكملات الحديد ) بالإضافة إلى علاج السبب الذي أدى لنقص مستواه .
1- النظام الغذائي / حيث يركز على أنواع الأطعمة الغنية بالحديد مثل :
( اللحوم ، الأسماك ، السبانخ ، البروكلي ، الفواكة المجففة ، الفاصوليا ، العدس ، الكبد , وبضا الأغذية المدعمة بالحديد .. )
2- مكملات الحديد / ويتوافر منها أشكال مختلفة مع الإشارة إلى أن أي مكملات غذائية من الأفضل أن تصرف تحت إشراف أخصائيـ /ة التغذية .
ينصح بتناولها مع كأس من عصير البرتقال , أو الطماطم ( أي مصدر آخر لـفيتامين C ) لزيادة فعالية امتصاص الحديد، بعكس الشاي الأخضر الذي يجب تخفيف تناوله أو الابتعاد عنه لأنه يعمل على تقليل امتصاص الحديد .
المصدر:
http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-iron
http://www.mayoclinic.com/health/iron-deficiency-anemia/DS00323/DSECTION=treatments-and-drugs
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-960-GREEN%20TEA.aspx?activeIngredientId=960&activeIngredientName=GREEN%20TEA
عن المُجيب
طالبة " تغذية علاجية " في عامها الدراسي الأخير •• أطمح لنشر الوعي الصحي و تغيير المجتمع للأفضل •• " وإذا مرضت فهو يشفين " ••