مرحبا ..
من فضلكم أريد طريقة بناء العضلات لزيادة الحرق في اليدين والقدمين , أنا أتبع حمية من 3 شهور ونزلت 7 كيلو
ومنطقة الأفخاذ والأكتاف عندي مترهلة
ايش افضل تمارين الشد وبناء العضلات ؟
وهل ينفع رفع الأثقال الخفيفة طبعاً
ويعطيكم العافية : )
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
تمّت الإجابة على سؤال مشابه هنا:
كيف أتخلّص من ترهلات الجسم بعد نزول الوزن؟
http://www.askdr.com/archives/1778