السلام عليكم
هل استطيع تناول حبوب زيت السمك اوميغا 3 مع الحليب في الصباح لاني اعرف ان اكل السمك مع الحليب او مشتقاته يسبب البرص وكذلك هل استطيع تناول بودرة الكولاجين اليابانية المستخلصه من السمك مع الحليب ارجو افادتي ولكم جزيل الشكر والعرفان

ما هو افضل نوع موجود في السوق من زيت السمك كحبوب او كبسولات. و كم حبه يجب اخذها بشكل يومي.

و شكراً

هل صحيح ان حبوب اوميقا تساعد على تطوير الذاكره والذكاء
وهل ينصح بإعطاءها للاطفال