انا عمري 17 وطولي تقريبا 163 هل طولي مناسب لعمري وكيف ازيد من طولي؟؟
وشكرا..

قبل 6 سنوات كنت سقطت سقطة قوية جداً سمعت صوت طقطقة بعظام ظهري
المهم حسيت بالم لمدة اسبوع وطبعاً راجعت الطبيب وقال لي
انه سليم واخذ اشعة قال ما فيها شي بس العضلات يبغالها
تمارين, المهم سويت تمارين لمدة شهرين وبعدها خف الألم
ومن بعدها صار كل فترة 3 شهور او شهرين يرجع الألم لمدة بسيطة
وبعدها يختفى, على هذا الحال لمدة 4 سنوات وبعدها راحت المشكلة
لكن للاسف مو بشكل نهائي, صرت كل ما ابذل أي جهد سواء كبير
او صغير يرجع لي نفس الألم.

Lower back مكان الألم ^^”

عندي تقوس بسيط في الظهر ويجعلني ابدو أقصر
كيف أقدر اجعل التقوس هذآ يروح ؟ يعني يكون ظهري كظهر أي شخص

سلام عليكم
كيف أقدر أزيد طولي أنا طولي 170 ، ابغى يكون 175 أقل شئ
ابغى طرق للتطويل
هل pull ups تساعد ؟
ايضاً كيف ازيد من حجم عظمة يدي اقصد عظمة الساعد

السلام عليكم

بعد بدايتي في البرنامج الصحي بدأت أشعر بآلام في أسفل الساق
هل هي طبيعية ولا مشكلة إن أكملت بالهرولة
أم أنها تحتاج زيارة لطبيب مختص؟؟

عمري ٣٠ سنه
وطولي ١٤٢
هل هو مناسب ؟!
وما التمارين المساعده للطول ؟!

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

مرحبا
متى يتوقف نمو العظام ؟؟
وماهي التمارين والمأكولات التي تساعد على زيادة الطول ؟ …. وشكرا

السلام عليكم دكتور
أنا أستخدم السير الكهربائي لانقاص الوزن أحس بعدها بالألم في مفاصلي يجلس يومين ثلاث ثم يذهب الألم فهل هذا طبيعي أم لا وإيش سبب الألم هل يوجد خلل؟

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

أنا فتاة عمري 20 سنة اعاني من 3 سنوات ألم في منتصف الظهر واحياناً أسفل الظهر خصوصاً عند الوقوف الطويل أو الجلوس الطويل كالجلوس للمذاكرة
عملت تحاليل للروماتزيم و الأملاح كلها سليمة واعاطاني الدكتور تمارين مع الأنسداح وعدم اجهاد الظهر وقال انه يمكن ان يكون شد عضلي
الألم يكون كأن العظم جاف حيث يصعب الجلوس بعد الوقوف الطويل احس بجفاف العظم
علماً إني استخدمت حبوب الروكتان قبل 3 سنوات

من يومين بدأت اشعر بحراره تجي وتروح في منطقة اسفل الظهر في الجهة اليمنى ولا اعلم ماهية هذه الحراره او ما السبب في ذلك

ارجو افادتي ما المحتمل ان يكون السبب في هذه الحراره

اشعر بألم في مؤخرة  قدمي عندما أكون جالسه وعندما اقف اشعر بألم فضيع في أسفل قدمي فما هو السبب و العلاج؟

والدي كان يلعب كرة القدم وركل الكرة وشعر بطقطقة في جنبه الأيسر ومن ذلك الوقت وهو يشعر بالألم وذهب أبي لي دكتور وقال له يجب أن تجد من يطق لك لأنه شد عضلي هل  كلام الدكتور صحيح أم لا ؟وما علاج الذي تنصحنا به؟

هل يوجود حبوب تساعد على زياده الطول ؟ وهل لها اثار جانبيه ؟ وهل تؤدي العمل المطلوب ؟

أنثى، 31 عام

لم اقم بأي مجهود غير طبيعي و أمارس رياضة المشي بشكل منتظم

وأشعر بألم في عظامي دون سبب ،ماهو سبب ذلك؟

السلام عليكم ..

هل طول الإنسـان يعتمد بشكل كلي على جينـاته !؟
وهل تؤثر التغذيـة والتمارين في الطول بـ”فرق كبير” !؟
وهل الضغط أو التوتر يأثـروا في الطول سلبيـاً!؟
وهل رياضة “حمل الأثقال” توقف طول الإنسـان أو تقصـره !؟

وبس .. يعطيكم العـافيـة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خير على هذا الجهد وجعله الله في ميزان حسناتكم يارب

مشكلتي اني من شهر بدئت بحميه لتخفيف الوزن
وكنت امشي نصف ساعه يوميا ولكن بعض الايام لا امشي
وبعدها قرأت عن تمارين تساعد في شَد الجسم بدأت بهاا اليوم الاول وعندما انتهيت شعرت بألم في بعض اجزاء جسمي وايقنت انه من قلة الحركه
وفي اليوم الثاني من هذه التمارين التي تختلف عن تمارين اليوم الاول بعد انتهائي مباشره شعرت بالكتمه وثقل بمنطقة الصدر وصعوبه في التنفس , انقطعت عن التمارين وعدتُ بعدها للمشي نصف ساعه او 20 دقيقه مع هروله بسيطه ولكن ! الى الان اشعر بضيق تنفس والم في صدري مع نغزات في المنطقه اليسرى من الصدر , اتمنى بإذن الله ان تزول , مع العلم ان هذا اليوم الـ 9 من المشكله !

بماذا تنصحوني وماذا افعل .. جزيتم خيرا

السلام عليكم
أعاني من الآم في الظهر في منطقة القفص الصدري من الخلف من الرقبه وحتى نصف الظهر مع تنميل بالقدمين أحياناً وتشتد في الأماكن البارده ومع التكييف حتى أنني أنام بدون تكييف فيه ذا الصيف الحارق ماالسبب؟

يحدث في فترات متباعدة ألم في مفصل الكفّ ويستمرّ لمدة تصل إلى 5 أيام! هل لتلك الآلام آثار جانبية أو أسباب معيّنة ؟ وهل هناك وسائل لتلافي هذا الألم مستقبلاً؟؟ إن كان هناك فيتامينات أو أشياء ينصح بشربها أو أكلها تساعد على تقوية تلك العظام أتمنى ذكرها وشكراً :)