4أكتوبر أقوم بتمارين رياضية لكن جسمي يترهل، ما السبب؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة ممكن تفيدوني؟ انا. ليا اسبوعين اعمل رياضه على السيكل االثابت اللي بالبيت HIIT نقصت عالميزان بس جسمي زاد ترهله! ايش السبب؟ وكمان فيه نظام غذائي معين لتمارين الاتش اي اي تي؟ HIIT رياضة
هُناك العديد من الأسئلة بهذا الخصوص، هُنا بعضها:
http://www.askdr.com/archives/6749
http://www.askdr.com/archives/1778
http://www.askdr.com/?s=%D8%AA%D8%B1%D9%87%D9%84&x=0&y=0
عن المُجيب
مسؤولة التحرير بموقع اسأل طبيب.