اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

السلام عليكم ،
بأعاني من تكييس المبايض ليا ٩ سنين تقريبا . وطبعا لما اتزوجت ما حملت ليا ٤سنين . المشكلة انه كل دكتورة تقول نزلي وزنك. وأنا متأكدة ومقتنعة من فايدة نزول الوزن للتكييس ولصحتي عموما. ولكن كيف انزل وزني ؟؟؟؟
تعبت وأنا أجرب أنواع مختلفة من الريجيمات و التخفيف. لاحظت الوزن مرة صعب نزوله وبعد ٣شهور حتى نزلت ٤كيلو. للأسف أخدت كلوميد ورجعت تخنت تاني .
أتمنى اعرف كيف أنزل وزني بنظام حياة وليس رجيم مؤقت. سمعت إنه اأصحاب هذا المرض لهم نظام غذائي معين. فأرجو إفادتي.