31يوليو هل المشي يخفف الوزن؟ في التغذية إجابة واحدة انا عمري 14 ووزني 80 وابغى انحف في شهر رمضان ينفع انحفف مره اذا مشيت كل يوم ساعه هل المشي ينحف اذا كان يومي مدته ساعهه؟؟؟؟ رياضة مشي وزن
بالتأكيد المشي يساعد و أيضاً يجب تخفيف الأكل معه.
هنا ارشادات لنزول الوزن بطريقة صحية يمكنك الإطلاع عليها:
http://www.askdr.com/?p=4419
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)