انا ما اكل وايد بس نسبة دهون دائما مرتفعه معا اني امشي واتحرك لان دوامي يتطلب ذاللك بس فقط مافدر اسوي رحيم بس تخفف اكل لان وقت دوامي طووويل جدا وبريك الفطور متاخر قليل ماذا افعل اريد المساعده
فقدان الوزن كما هو شائع لدى الكثير يعني تقليل حجم الجسم ولكن هذا ليs بالضرورة . إذ انه من الممكن أن نبدو أنحف أو أقل وزناً دون خسارة الوزن. ويحدث ذلك كما يفقد الجسم الدهون وفي الوقت نفسه يكون العضلات فيبقى الوزن على الميزان ثابتاُ مع تغير قياس محيط الجسم.
وسبب ثبات الوزن على الميزان انه يعمل لقياس الوزن ( ماء و عضلات و عظام و دهون كافه ) دون التفريق بينهم بالإضافة إلى انه يتأثر بالتغيرات طوال اليوم ( وقت تناول الطعام أو شرب الماء و نحوه ).ومن الضروري التركيز على خساره الدهون من الجسم وليش مجرد خسارة وزن.
المصدر: http://exercise.about.com/od/weightloss/a/losinginches.htm
فقدان الوزن كما هو شائع لدى الكثير يعني تقليل حجم الجسم ولكن هذا ليs بالضرورة . إذ انه من الممكن أن نبدو أنحف أو أقل وزناً دون خسارة الوزن. ويحدث ذلك كما يفقد الجسم الدهون وفي الوقت نفسه يكون العضلات فيبقى الوزن على الميزان ثابتاُ مع تغير قياس محيط الجسم.
وسبب ثبات الوزن على الميزان انه يعمل لقياس الوزن ( ماء و عضلات و عظام و دهون كافه ) دون التفريق بينهم بالإضافة إلى انه يتأثر بالتغيرات طوال اليوم ( وقت تناول الطعام أو شرب الماء و نحوه ).ومن الضروري التركيز على خساره الدهون من الجسم وليش مجرد خسارة وزن.
المصدر:
http://exercise.about.com/od/weightloss/a/losinginches.htm
عن المُجيب
طالبة " تغذية علاجية " في عامها الدراسي الأخير •• أطمح لنشر الوعي الصحي و تغيير المجتمع للأفضل •• " وإذا مرضت فهو يشفين " ••