لا ليست كافية أبداً، الجسم يحتاج للبروتين و النشويات و الدهون المفيدة،
يمكنك تناول جميع مجموعات الغذاء و لكن تقليل الكمية،
اتباع رجيم قاسي يضر الجسم أكثر من أن يفيده..
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
لا ليست كافية أبداً، الجسم يحتاج للبروتين و النشويات و الدهون المفيدة،
يمكنك تناول جميع مجموعات الغذاء و لكن تقليل الكمية،
اتباع رجيم قاسي يضر الجسم أكثر من أن يفيده..
يوجد سؤال و إجابة مشابهة هنا، الرجاء الإطلاع عليها:
http://www.askdr.com/?p=5458
و راجع موقع ميزان أيضاً لأفكار و ارشادات عن الرياضة:
http://www.mizanh.com/
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)