5يوليو هل وزني مناسب لطولي ومرحلتي العمرية؟ في أطفال مكرر إجابة واحدة عمري: 13 سنة. وزني: 39 كيلو غرام. طولي: 153 سم. فهل هذا مناسب؟ بملاحظة أن جسمي نحيل لكن ليس لدرجة بروز العظام بشكل كبير. حمية وزن
حساب الوزن المثالي >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
لحساب السعرات الحرارية اليومية >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
لزيادة وزنك بطريقة صحية إطلع على بعض النصائح هنا:
http://www.askdr.com/?p=3840
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)