10سبتمبر ما هو أقصي وقت يمكن إنقاص فيه 10 كيلو للمراهقين؟ في تغذية مكرر, رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة إزداد وزني في الأربع شهور الأخيره تقريبا 10 كيلو و أريد انقاصه في اسرع وقت ممكن بشكل صحي، فكم من الوقت يتطلب هذا؟ مع العلم أني 17 عام انقاص وزن مراهق
تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هُنا:
http://www.askdr.com/archives/7027
http://www.askdr.com/archives/5124