كيف أتخلص من التفكير بالموت؟

يا دكتور انا فتاة عمري ١٤ سنة
حالتي المادية جيدة
حالتي النفسية قبل جيدة
سأبدأ
قبل أسبوع تقريبا صحوت فجأة من النوم وأحس بكئابة شديدة وحزن لا ادري ما السبب احس بضيق فبدأت دماغي بأفكار كثيرة وإلى ان وصلت لفكرة الموت فقلت هذا الموت مع انني لم أكن احس بأي شي جسدي فهدأت قليلا ثم نمت حتى صحوت في الصباح في حالة جيدة حتى العصر تذكرت ماذا حصل وبدأت الافكار بقول اني سأموت وهذا إنذار ومن هنا بدأ بي التفكير لا تمر يوم ولا ساعة ولا دقيقة ولا ثانية حتا أفكر بهذا أفكر بأني سوف أموت سوف أموت سوف أموت ولا أستطيع منذ أسبوع الابتسامة الحقيقية كما ان لدي وسواس في الوضوء ولكن لا يسبب لي المتاعب مثل هذا التفكير فما هذا أرجو الرد ما هذا لو سمحت يا طبيب