31يوليو كيف أقدر أزيد وزني؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة انا العب رياضة ووزني عادة يكون ثابت ما يزيد وبعض الاحيان ينقص تماريني : رفع اثقال 6 كيلو ، تمارين بطن ، الضغط ، pull ups ايش المشكلة وكيف اعالجهآ عمري 16 ، الطول 169 او 170 الوزن 48.5 ابغى ازيد 5 كيلو على الاقل زيادة وزن وزن
يوجد سؤال و إجابة مشابهة هنا، الرجاء الإطلاع عليها:
http://www.askdr.com/?p=3660
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)