28يوليو كيف استطيع التخلص من الكرش؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة انا فتاه ابلغ من العمر 22 سنة وطولي 151 ووزني 58 اريد التخلص من الكرش اللي في بطني وهو ليس كبير جدا مجرد انتفاخ بسيط ماذا افعل ؟؟؟ وشكرا كرش
هنا تجد سؤال و إجابة مشابهة لسؤالك :
http://www.askdr.com/?p=3838
أيضاً راجعي المقال في موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/?p=57
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)