اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
الوسم : سعرة
ماهي السعرات الحرارية المناسبة لزيادة الوزن؟
زياده الوزن
كم السعرات الحرارية التي يحتاجها الإنسان يومياً؟
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
هل رجيم السعرات الحرارية مفيد؟
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :)
اريد خسارة ١٠ كيلو او اكثر
هل يمكنني ذلك مع رجيم السعرات الحرارية ؟
و هل تناول ٧٠٠ سعر حراري او ٨٠٠
يخفف الوزن ؟
اذا كان هناك حل اخر رجاءاً أفيدوني
اريد خسارة الوزن قبل عيد الفطر المبارك علماً بأني لا استطيع التخلي عن النشويات
و لا أحبذ اكل الفواكه إلا التفاح و الحبحب و العنب الأخضر :)
و من الخضروات فقط الخيار و البطاطس
اشكركم جزيل الشكر :)
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب