و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته..
أهم شي تتمرن و تزيد نشاطك البدني، و ممارسة التمارين اللي ما بتتعبك..
و بتغيير العادات الغذائية الخاطئة، ستجد الفرق و بكل بساطة بإذن الله، و بدون اللجوء الى الرجيمات القاسية..
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته..
أهم شي تتمرن و تزيد نشاطك البدني، و ممارسة التمارين اللي ما بتتعبك..
و بتغيير العادات الغذائية الخاطئة، ستجد الفرق و بكل بساطة بإذن الله، و بدون اللجوء الى الرجيمات القاسية..
الرجاء الإطلاع عليها هنا في جواب سابق:
http://www.askdr.com/?p=4419
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)