2نوفمبر كيف انقص من وزني بطريقة صحية؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة انا رجل عمري 24 سنة وزني 100 كيلو اريد ان انحف….واذهب الى الجيم ولكن لا اعرف ماهو الجدول الغذائي المثالي الذي اتبعه بحيث انقص من زوني وفي نفس الوقت يكون جدولا صحيا ومثاليا …شكرا لكم ولجهودكم نقصان وزن
لقد تمت الإجابه على سؤال مشابه هُنا
http://www.askdr.com/?p=5589
وهُنا
http://www.askdr.com/?p=1526
عن المُجيب
مسؤولة التحرير بموقع اسأل طبيب.