19يوليو كيف أُنقص من وزني خلال شهر رمضان؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة كيف اقدر انقص ٧ او ٦ كيلو في شهر رمضان؟ علما بأني رياضية و اروح النادي تقريبا يوميا. رمضان سمنة وزن
اتبعي الإرشادات الموجودة هنا، عن العادات الغذائية و التمارين في رمضان:
http://www.askdr.com/?page_id=6038
و هنا
http://www.askdr.com/?p=4419
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)