بالنسبة للمشي هل يفضل أن تكون الساعة ونصف متصلة حتى يفيد الأمر ..أو إذا كانت مفرقة على مدار اليوم تعمل نفس العمل ؟
+الدراجة نصف ساعة يومياً تساعد بشكل كبير في إنخفاض الوزن أم تأثيرها طفيف ؟
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
بالنسبة للمشي هل يفضل أن تكون الساعة ونصف متصلة حتى يفيد الأمر ..أو إذا كانت مفرقة على مدار اليوم تعمل نفس العمل ؟
+الدراجة نصف ساعة يومياً تساعد بشكل كبير في إنخفاض الوزن أم تأثيرها طفيف ؟
هنا تجد سؤال و إجابة مشابهة لسؤالك :
http://www.askdr.com/?p=5770
هنا ارشادات لنزول الوزن بطريقة صحية يمكنك الإطلاع عليها:
http://www.askdr.com/?p=4419
أيضاً راجع موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/?p=74
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)