11مايو كيف أنقص 3 كيلو من وزني؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة السلام عليكم عندي مشكله في الشتاء زاد وزني تفريبا ٣كيلو وبروز للبطن وكبر حجم الارداف واحاول ان ينزل وزني ولكن مازال ثابت ؟؟ايش الحل واكل وجبات صغيره بس مره اجوع لاني ربة منزل. افيدوني رياضة ريجيم
قد يساعدك الإطلاع على هذه الأسئلة :-
الرياضة في تخفيف الوزن : http://www.askdr.com/archives/4058
المدة الطبيعية لنزول الوزن : http://www.askdr.com/archives/6761
أسرع الطرق لإنزال الوزن : http://www.askdr.com/archives/4419
، http://www.askdr.com/archives/7548