انا فتاة عمري ٢٤ ووزني ٤٨ و طولي ١٥٤ ، ابغى اعمل رياضة بغرض زيادة اللياقة و لفوائدها على القلب و الجهاز التنفسي وكمان عشان الجسم يصير مشدود و تروح الكرشة بس مو عارفة اختار التمارين ولا المدة او عدد المرات ، بدات امشى لمدة نصف ساعة ٣ مرات في الاسبوع بس شكيت في الفائدة وبطلت لاني كنت امشي في البيت و المشي مو سريع . شكرا جزيلا
2 تعليقان
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
مرحبا.. قد يساعدك الإطلاع على هذه الأسئلة http://www.askdr.com/archives/1599 ، http://www.askdr.com/archives/6593
عن المُجيب
طالبة تصميم داخلي مهتمة بالتعلم واللغات و علم النفس ~
بالإضافة لهذا السؤال http://www.askdr.com/archives/6322
عن المُجيب
طالبة تصميم داخلي مهتمة بالتعلم واللغات و علم النفس ~