26فبراير كيف أتخلص من 10 كيلو من وزني؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة اريد رياضه لتخفيف الافخاذ..واحسبلي اذا كنت في الوزن المثالي طولي163 وزني56 ..اريد ريجيم يخفضلي وزني عشره كيلو في شهرين نحافة وزن
تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هنا:
هل معدل نزول وزني كويس أم لا ؟
http://www.askdr.com/archives/6761
ماهي الطريقة الأسرع لإنقاص وزني؟
http://www.askdr.com/archives/4419
ما هي الرياضات التي يمكنني من خلالها تخفيض الوزن بمده قصيرة ؟
http://www.askdr.com/archives/7548
هل يكفي المشي على السير والدراجة لنزول الوزن؟
http://www.askdr.com/archives/4058
ايش الحل لمن الوزن يوقف نزول رغم الاستمرار في الدايت و الرياضة ؟
http://www.askdr.com/archives/4169