ماهو علاج عدم التركيز و النسيان؟

مشكلتي هي النسيان الذي يتكرر كثيرا في حياتي علما ان عمري لا يتعدى 17 سنة, قرأت ذات يوم ان هذا يعذُّ عدم تركيز ليس الا ولكن هذا الشي يقلقني قليلا واخاف ان يكون الامر خطيرا !! فمثلا آخد معي مفاتيح البيت ولكنني عندما اعود انسى ذلك فأدق الباب .. ومرات اطلب من اقاربي اعادة الشيء عدة مرات ومع ذلك انساه .. كما اني اتذكر الحكايات وانسى من قالها لي !!
اخاف ان تكون المشكله كبيره .. هذا يؤثر عليي من الجانب الدراسي كما ان الناس يظنونني اتناسى عمدا ..اتمنى ان لا يكون الامر خطيرا .. شكرا لكم جزيلا