30يوليو

هل هُناك تمارين للبطن تحسّن من شكله؟

السلام عليكم

مشكلتي هي بطني !
أنا ماعندي كرشه بس ما أدري كيف بطني مقسومة نصين يعني من فوق السرة فيه زي الحفرة بالعرض ! يعني زي كإن عضلات بطني منقسمة نصين!
أتمنى أنكم فهمتو المشكلة !

سويت تمارين للمعدة بس موب راضيه تروح !
أتوقع سببها أني أحط خصر البنطال بنص المعده فتركت هذه الحفرة

أبغاكم تقولون لي كيف أشيلها كثير مشوهه بطني
يعني تمارين معينه أسويها تقدر تشيلها !

الله يجزاكم الجنه ساعدوني

وزني ٥٨ وطولي ١٦٥

شارك التدوينة !

‎إجابة واحدة

  1. و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
    ممكن البنطال يساهم في دي المشكلة كما ذكرت، و كمان الجلسة غير الصحية، لابد أن يكون الظهر مستقيم..

    هنا سؤال و إجابة مشابهة أيضاً يرجى الإطلاع عليها:
    http://www.askdr.com/?p=3838

    عن المُجيب

    أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب