وزني 48 وطولي 161

سؤالي
انا شاب 26 سنه180سم طول 60كجم وزني اعاني من ضعف عام وعندما اجلس لفتره وانهض بسرعه فاني اصاب بانعدام رؤيه مؤقت وهبوط حاد ارجوا المساعدة والتوضيع ما اللذي اعاني منه وما العلاج او الحل افيدوني ولكم فائق الشكر والعرفان

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

أنا شاب، أريد زيادة وزني بشكل ملحوظ. وزني الحالي ٤٧ وغير متوافق مع جسمي

انا عمري 17 سنة ووزني 68 وطولي 154 اريد ان افقد وزني وان اتخلص من الكرش والارداف والدهون الزائدة في الجسم خلال 3 شهور

وزني ستون. طولي مائه وسته وخمسون

وزني 47 وطولي 169سم والتحاليل الطبية سليمة … بالإضافة أنه زاد وزني 5 كيلو في شهر وعشرة أيام … وهل في ضرر من أكل 4500 سعرة حرارية في اليوم؟

السلام عليكم ، انا عمري ١٧ ، ووزني ٦٦ و طولي ١٥٨ ، اريد ان انحف الى ان يصل وزني على الاقل ٥٨ ، فهل استطيع ان انزلها في شهر ؟ علماً باني بديت في الرجيم من يومان ، ابتعدت عن اكل فيه دهون + الشيبسات و الحلاويات وغيرها .. و مشيت لمده ساعه على جهاز ( السير ) وبدلت اكلي الى ( خبز رقيق بر + اجبان منزوعه الدسم + زبادي اكتيفاء و اكل بعض الفواكهه ، علماً باني ابتعدت عن العشاء بشكل نهائي اي من بعد الساعه ٦ لم أأكل شيئاً ، ف لو استمريت على هذا فهل استيطع انزال وزني ( ٨ كيلو ) على الاقل في شهر ؟ جزاك الله الجنه ، شكراً

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

السلام عليكم عمري 23 سنه لدي مشكلة في الوزن وزني  54 كغم وطولي 178 سم علمآ ان غذائي طبيعي وانا متزوج ارجو المساعده مع الشكر والتقدير

انا فتاة مقبلة على الزواج وزني 49 كيلو وطولي 158 سم واريد زيادة وزني وانا الان انتاول حبوب centrum with lutin … واحتاج لنصائحكم هل استمر في تناولها وما هي الاغذية المفيدة والنصائح التي تقدموها كوني مقيلة على زواج بعد اربعة شهور …..ولكم كل الشكر والاخترام
.

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

شاب عمر23عام يوجدةعندةفي زيادةالشعرونحاف في جسم

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

السلام عليكم اناوزني120واتمنى انزله الى66ابي نصائح ومعلومات تفيدني واذاسويت رجيم ورياضه كم المده حتى اوصل66يعني كم شهر

السلام عليكم
انا طالب ادرس في الجامعة .
سؤالي أبغى أنزل وزني لكن المشكلةإني ما أعرف limits في الأكل
يعني أوقف اكل يجيب التعب وانا عندي دراسة وفي نفس الوقت بروح النادي بس ما أنزل كتير .. أبغى أعرف كيف أكل بطريقة أحسن وإيش أحسن طريقة خصوصا إني طالب عزوبي في شقة تبع الجامعة ممنوع فيها الطبخ

السلام عليكم دكتور ، انا اشتركت بنادي لمدة شهر وزني كان ٦٧ الوزن المطلوب ٦٠ ، الطول ١٦٠ …شهر كامل لم ينزل سوا نصف كيلو انصدمت وتحطمت علما ان اختي التي اشتركت معي ومشت على نفس نظامي تماما بالتمارين و من تخفيف اكل بشكل كبير وحذف العشاء او بالاصح عدم الاكل بعد الساعه ٧ م وعدم اكل الشوكولا نزلت ٢ كيلو في اقل من شهر ٣ اسابيع وتغيبها الكثير عن النادي بعكسي، ما المشكله دكتور ارجوك توقعت على الاقل ٢ كيلو

السلام عليكم ..

أحببت الفكرة , لذلك قررت أبدأ معاكم ..
أبغى اخفظ وزني ويكون جسمي صحي ورشيق ..
عشان كذا ابغى نصائحكم في الاكل والدايت اليومي والاكلات اللي المفروض ما اكلها ..

شكرا لكم ..

السلام عليكم ..
اعاني من النحافه والعامه اليدين والساقين والجسم وقله في الوزن العمر 26 سنه ووزني لابزيد هم 50 كيلو والتعذيه طبيعيه كل الوجبات في وقتها ..

وش تنصحون بالاكلات اللي ناكلها وشي الاشياء اللي نبتعد عنها بالتفصيل مثل : الفطور ، الغداء ، العشاء ، السناك ابغى تقولي بالكميه والسعرات الحراريه ..