السلام عليكم و رحمة الله ..
هل ال ( الزبيب – المكسرات – العسل ) لها تاثر سلبي لمن هم في حمية لانقاص الوزن ؟
و شكراً ..
السلام عليكم و رحمة الله ..
هل ال ( الزبيب – المكسرات – العسل ) لها تاثر سلبي لمن هم في حمية لانقاص الوزن ؟
و شكراً ..
وأي النوعين أفضل تناولها؟ وهل أن كنت أريد زيادة وزني اختار المالح منها؟ وأي أنواع المكسرات أكثر فائدة وسعرة حرارية؟