21يوليو هل سمنتي مفرطة؟ في التغذية إجابة واحدة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزني 89 وطولي 174 عمري 18 سمنتي عاديه او مفرطه ؟ حمية سمنة
مؤشر كتلة الجسم = ٢٩.٤ يعتبر وزن زائد و ليس سمنة مفرطة.
http://www.mayoclinic.com/health/bmi-calculator/NU00597
لحساب الوزن المثالي >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
لحساب السعرات الحرارية اليومية >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)