8أكتوبر نسبة فيتامين د عندي 8.2 ng/ml، فكم هي الجرعات المطلوبة يوميا لتعويض النقص؟ وكم المدة الي استمر عليها؟ في التغذية إجابة واحدة اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت فيتامين د
الجرعات تختلف على حسب وجود حالات او امراض وكمان حسب العمر وحسب حده النقص فانصح بمراجعه طبيب
بالنسبه لشخص عمره ١٨ او اكبر وبصحه سليمه فممكن ياخذ جرعات عاليه يحددها الدكتور مره او اكثر من مره في الاسبوع ولمده تتروح من ٦ الى ٨ اسابيع
اتمنى لك الشفاء وكل عام والجميع بخير
المرجع
http://www.uptodate.com/contents/vitamin-d-deficiency-beyond-the-basics?source=outline_link&view=text&anchor=H14#H14
عن المُجيب
اريد التخصص في السمنه وزياده الوزن طموحي ان اتعمق اكثر في عالم التغذية واسراره حدودي هي السماء بعض مبادئ: عامل الناس كما تحب ان يعاملوك وعلى نباتكم ترزقون