ماهو علاج الشرود الذهني والنسيان؟

انا اعاني من فتره 4شهور من عدم القدره على عمل النشاطات المعتاد عليها ولا الدرسه وفد امتدة هذه الحاله بي الا ان اصبحت علاقتي باصدقائي وعائلتي سطحية ولا استطيع ان افتح معهم موضيع كسابق واصبحت انسا كثير من الاشياء ودائما كثير الحزن والشرود الذهني حتى اصبحت اتمنا لو اموت ولا ان ارى نفسي هكذا