2أكتوبر ما هي الحمية المناسبة لي؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة لو سمحت يا دكتور ابغا حميه امشي عليها ..عمري 20 وزني 62 طولي 149 .. ومرا متضايقه ونفسي انحف .. مهما خففت اكل .. ما بحس انو يبان ..اتمنى تفيدوني حمية
هنا تجد سؤال و إجابة مشابهة لسؤالك :
http://www.askdr.com/?p=4419
أيضاً راجع المقال في موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)