طول الانسان يعتمد على نواحي وراثية و نواحي هرمونية وامراض اخرى نادرة .. للتعرف على السبب وتحديد امكانية علاجه و التخصص المناسب لحالتك ينبغي زيارة طبيب اسرة لمعرفة التاريخ المرضي والكشف الكامل وعمل ما يلزم من فحوصات .. سلامات
أما طول الإنسان فيتأثر بالعديد من العوامل، وكثير منها هي خارجة عن سيطرتنا. مثل الوراثة والجينات التي تلعب بالتأكيد دورا كبيرا، وهناك أيضا عوامل بيئية مثل التغذية، الحركة، نمط الحياة و غيرها..
و أيضاً هناك عدد من العوامل التي تؤثر في نمو العظام. وتشمل التغذية (و خاصةً فيتامين د و الكالسيوم..)، والتعرض لأشعة الشمس، الافرازات الهرمونية، وممارسة الرياضة البدنية.
اذا كان قصر القامة غير طبيعي أو يسبب لك مشكلة.. ننصح بإستشارة الطبيب لإجراء التحاليل و تحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب، مثل نظام غذائي معين، ممارسة الرياضة(مثل المشي و رياضة الشد..) حبوب، أو هرمونات.
المصدر1: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1855500
المصدر2: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3194019/
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
طول الانسان يعتمد على نواحي وراثية و نواحي هرمونية وامراض اخرى نادرة .. للتعرف على السبب وتحديد امكانية علاجه و التخصص المناسب لحالتك ينبغي زيارة طبيب اسرة لمعرفة التاريخ المرضي والكشف الكامل وعمل ما يلزم من فحوصات .. سلامات
عن المُجيب
استشاري طب الاسرة ومدرب في البرنامج المشترك لطب الاسرة .. خبرة اكثر من عشرين سنة
لحساب الوزن المثالي >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
لحساب السعرات الحرارية اليومية >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
—————–
بالنسبة لخفض الوزن يرجى الإطلاع على سؤال و أجابة مشابهة هنا:
http://www.askdr.com/?p=4419
أما طول الإنسان فيتأثر بالعديد من العوامل، وكثير منها هي خارجة عن سيطرتنا. مثل الوراثة والجينات التي تلعب بالتأكيد دورا كبيرا، وهناك أيضا عوامل بيئية مثل التغذية، الحركة، نمط الحياة و غيرها..
و أيضاً هناك عدد من العوامل التي تؤثر في نمو العظام. وتشمل التغذية (و خاصةً فيتامين د و الكالسيوم..)، والتعرض لأشعة الشمس، الافرازات الهرمونية، وممارسة الرياضة البدنية.
اذا كان قصر القامة غير طبيعي أو يسبب لك مشكلة.. ننصح بإستشارة الطبيب لإجراء التحاليل و تحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب، مثل نظام غذائي معين، ممارسة الرياضة(مثل المشي و رياضة الشد..) حبوب، أو هرمونات.
المصدر1:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1855500
المصدر2:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3194019/
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)