16ديسمبر عمري١٦،ماهو الريجيم المناسب ؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة انا عمري 16 سنه وكان وزني 47 بس زاد وسار وزني 59 واتبعت رجيم اني مااتعشى نزل وزني بسرعه 4 كيلوا وللأسف رجعت اكل اكثر من اول ورجع وزني زاد كيف اتبع رجيم يثبت الوزن وينزله بسرعه حمية رجيم سمنة
مرحبا.. قد يساعدك الإطلاع على هذه الأسئلة:-
الوزن المثالي : http://www.askdr.com/archives/8902 ، http://www.askdr.com/archives/6175
أسباب السمنة وعلاجها : http://www.askdr.com/archives/5251
أسرع الطرق لإنزال الوزن : http://www.askdr.com/archives/4419 ، http://www.askdr.com/archives/7548
الرياضة في تخفيف الوزن : http://www.askdr.com/archives/4058
المحافظة على الوزن : http://www.askdr.com/archives/22454
عن المُجيب
طالبة تصميم داخلي مهتمة بالتعلم واللغات و علم النفس ~