الخل و الدهون من التجارب و الإعتقادات المتداولة، و الغير مبنية على أساس علمي قاطع.
الدراسات على الموضوع جداً قليلة و النتائج ضعيفة فلا يمكننا الجزم بفعالية الوصفة هذه، و ممكن تكون صدفت أنها نافعة مع أشخاص -لسببٍ أو لآخر- و قد لا تكون نافعة لغيرهم.
على الرغم من أن خل التفاح آمن لمعظم الناس، لكنه قد يسبب مشاكل من استمرار تناوله. على سبيل المثال:
– درجة حموضة الخل عالية قد تهيج الحلق.
– خل التفاح يمكنه التفاعل مع أدوية معينة مثل مدرات البول، أدوية السكر أو القلب. وهذا قد يسهم في انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
تذكر/ي، ليس هناك حل سحري لفقدان الوزن. المفتاح لفقدان الوزن هو حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، اختيار الأطعمة الصحية – مثل والفواكه والحبوب والخضروات الكاملة و البروتين – وممارسة النشاط البدني في روتينك اليومي.
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
الخل و الدهون من التجارب و الإعتقادات المتداولة، و الغير مبنية على أساس علمي قاطع.
الدراسات على الموضوع جداً قليلة و النتائج ضعيفة فلا يمكننا الجزم بفعالية الوصفة هذه، و ممكن تكون صدفت أنها نافعة مع أشخاص -لسببٍ أو لآخر- و قد لا تكون نافعة لغيرهم.
على الرغم من أن خل التفاح آمن لمعظم الناس، لكنه قد يسبب مشاكل من استمرار تناوله. على سبيل المثال:
– درجة حموضة الخل عالية قد تهيج الحلق.
– خل التفاح يمكنه التفاعل مع أدوية معينة مثل مدرات البول، أدوية السكر أو القلب. وهذا قد يسهم في انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
تذكر/ي، ليس هناك حل سحري لفقدان الوزن. المفتاح لفقدان الوزن هو حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، اختيار الأطعمة الصحية – مثل والفواكه والحبوب والخضروات الكاملة و البروتين – وممارسة النشاط البدني في روتينك اليومي.
المصدر:
http://www.mayoclinic.com/health/apple-cider-vinegar-for-weight-loss/AN01816
http://www.webmd.com/diet/apple-cider-vinegar
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)