بالرغم من أن بذور الكتان قد تُستخدم شعبياً لتخفيف الوزن إلا أن الأبحاث التي أجريت على بذور الكتان وتأثيرها على الوزن قليلة جداً، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أشخاص أصحاء أن زيت بذر الكتان لم يكن فعالاً في تخفيف الوزن. بينما وجدت دراسة أخرى أن بذور الكتان قد تسببت في زيادة الوزن.
فيما يخص آثارها الجانبية، فهي:
– اضطراب في الجهاز الهضمي مثل الشعور بالانتفاخ والإسهال.
– تناول كميات كبيرة من زيت بذر الكتان قد يؤدي إلى رفع مستوى الدهون الثلاثية في الدم (الترايجليسريدات Triglycerides).
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
بالرغم من أن بذور الكتان قد تُستخدم شعبياً لتخفيف الوزن إلا أن الأبحاث التي أجريت على بذور الكتان وتأثيرها على الوزن قليلة جداً، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أشخاص أصحاء أن زيت بذر الكتان لم يكن فعالاً في تخفيف الوزن. بينما وجدت دراسة أخرى أن بذور الكتان قد تسببت في زيادة الوزن.
فيما يخص آثارها الجانبية، فهي:
– اضطراب في الجهاز الهضمي مثل الشعور بالانتفاخ والإسهال.
– تناول كميات كبيرة من زيت بذر الكتان قد يؤدي إلى رفع مستوى الدهون الثلاثية في الدم (الترايجليسريدات Triglycerides).
المصادر:
“Flaxseed” In Natural Standard. Natural Standard. http://www.naturalstandard.com.ezproxy.mcphs.edu/databases/herbssupplements/flaxseed.asp (accessed July 13, 2012).
“Flaxseed” In Natural Medicine. Therapeutic Research Faculty. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com.ezproxy.mcphs.edu/nd/Search.aspx?cs=MCPHS~SCHOOLNOPL&s=ND&pt=100&id=991&fs=ND&searchid=35815567 (accessed July 13, 2012).
عن المُجيب
أخصائية صيدلة علاجية، حاصلة على البورد الأمريكي في الصيدلة العلاجية. مبتعثة من جامعة الملك عبد العزيز بجدة.