25يونيو انا طولي ١٥٠ ووزني ٤٩ أريد أن أنحف ٥ كيلو ما الحمية المناسبة؟ في التغذية إجابة واحدة اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت حمية
مؤشر كتلة الجسم = 21.8 في المعدل الطبيعي.
http://www.mayoclinic.com/health/bmi-calculator/NU00597
حاول/ي المحافظة على وزنك و عمل الرياضية يومياً و أتبع/ي العادات الغذائية الصحيحة.
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)