هل هناك نظام غذائي يزيد الطول؟

انا اسمي محمد عمري 16 سنة و طولي 171 سم و وزني 57 كغ

كل اقراني و اصحابي اطول مني احس نفسي القصير بين اصحابي مما يعطيني نقصا و ضعفا في الشخصية انا اريد ان ازيد 10 سم . هل هناك نظام غذائي او رياضي محدد و هل ينفع هرمون النمو في هذه الحالة انا كل اللي بعرفهم يقولون انه عمري تقريبا 14 سنة و انني لن اطول بعد الان المرجو مساعدتي رجاء يادكتور

16 سنة طولي 171 سم