شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. أ. سماهر العمودي
    20 يوليو, 2012 في 3:41 مساءً

    الذرة منخفضة في الدهون المشبعة، الكوليسترول، و الصوديوم. كما انها مصدر جيد للألياف الغذائية، و فيتامين ب. ومع ذلك، لكنها تعتبر عالية في النشويات.
    يمكنك تناولها لأنها تُسمن و لا ضرر من ذلك، لكن ليس الإكثار منها لأنها ترفع نسبة السكر في الدم بشكل سريع جدا،
    لكن من ناحية الفيتامينات ربما لا يكون الذرة أفضل اختيار من مجموعة الخضار لأن هناك خضروات تحتوي على فوائد صحية أكثر.

    المصدر:
    http://www.livestrong.com/article/18783-nutritional-value-corn/

    يمكنك الإطلاع على أسباب النحافة و طرق علاجها في إجابة مشابهة هنا:
    http://www.askdr.com/?p=3660

    عن المُجيب

    أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب