هل الخل والطحينة او سلطة الطحينة اللتي تكون مع المشويات مواد تؤثر على الجسم وزيادة وزنه؟؟ .. علما باني مسوي دايت واحط خل على السلطه الخضراء لكي يكون طعمها جميل
وحبيت اسال هل البيتزا وجبة تسمن الشخص ؟؟
وشكرا …
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
الخل لا لا يساهم في السمنة.
لكن الطحينة تحتوي على دهون و يجب الإعتدال في استخدامها.
و البيتزا بها نشويات و دهون تتخزن في الجسم و تساهم في السمنة أيضاً، لذلك يجب حسابها من السعرات الحرارية اللازمة في اليوم، و عدم الإكثار منها.
لحساب الوزن المثالي >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
لحساب السعرات الحرارية اليومية >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)