أولاً: يجب ان تضعي في الإعتبار انه ليس هناك طعام أو مشروب سحري مثبتة فعاليته في حرق الدهون، و الأعشاب و الخلطات هذه اجتهادات ناس و تجارب ليس لها أساس علمي، و إذا كان هناك من نقص وزنه بمداومته عليها، فالسبب هو الرجيم و قلة السعرات المتبعة و أكيد الرياضة لكن ليس تأثير الخلطات وحدها.
و ايضاً بعض الأعشاب قد يكون لها مضار و أعراض جانبية اذا استخدمت بطريقة خاطئة.
انصحك بإتباع الطرق السليمة و الأساسية في التخسيس، العادات الغذائية الصحيحة و الرياضة.
اتبعي الإرشادات الموجودة هنا: http://www.askdr.com/?p=4419
و راجع موقع ميزان، هناك الكثير من الإرشادات و النصائح التي تُجيب على تساؤلاتك: http://www.mizanh.com/
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
أولاً: يجب ان تضعي في الإعتبار انه ليس هناك طعام أو مشروب سحري مثبتة فعاليته في حرق الدهون، و الأعشاب و الخلطات هذه اجتهادات ناس و تجارب ليس لها أساس علمي، و إذا كان هناك من نقص وزنه بمداومته عليها، فالسبب هو الرجيم و قلة السعرات المتبعة و أكيد الرياضة لكن ليس تأثير الخلطات وحدها.
و ايضاً بعض الأعشاب قد يكون لها مضار و أعراض جانبية اذا استخدمت بطريقة خاطئة.
انصحك بإتباع الطرق السليمة و الأساسية في التخسيس، العادات الغذائية الصحيحة و الرياضة.
اتبعي الإرشادات الموجودة هنا:
http://www.askdr.com/?p=4419
و راجع موقع ميزان، هناك الكثير من الإرشادات و النصائح التي تُجيب على تساؤلاتك:
http://www.mizanh.com/
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)