السلام عليكم ..
من فترة وانا اعاني من قلة النوم
لكن هـ الشي مو بيدي
ف وقت النوم واول من ابدا احاول انامم يطير النوم
واجلس من ساعة ال ٥ ساعات احياناً وانا احاول انام
جربت كل الطرق التقليدية
رياضة / كوب حليب / يانسون / اغير الغرفة والسرير
لكن بدون جدوى
جربت اجلس سهران اكثر من ٢٤ ساعة وتوقعت انام
اكثر من ٨ ساعات لكن للايف مستحيل انام اكثر من ساعتين
وهذي الساعتين بعد ماتجي الا بعد ٥ ساعات من محاولات النوم
ولما اقوم بعد الساعتين احس بتعب وخمول لكن مستحيل ارجع انام قبل ٢٠ ساعة ع الاقل
علماً بأنني لا اعاني من اي امراض
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
يُمكن أن تجد جوابًا مُشابهًا هُنا:
http://askdr.com/?p=2181
عن المُجيب
طالبة طب في سنتها الخامسة في جامعة الملك عبدالعزيز، تدعو الله أن يجعَلها مُباركةً أينما حَلّت، وتطمح أن تكون ممن يُساهِم في التحسين من وضع الرعاية الصحية.