الوسم : أرق

10يناير

ماهو علاج الأرق وعدم القدرة على النوم؟

أعاني من نومي المتقطع جدا لا استطيع النوم لأكثر من 3 ساعات بتواصل وان استيقظت قد يصعب علي بعض الأحيان العودة للنوم مجددا بالرغم من اني اشعر بالنعاس، وقد يحدث أن أحاول النوم لعدة ساعات وافشل في ذلك، لم الجا لاستخدام أدوية نهائيا ولا أعاني من أمراض عضوية ولله الحمد، ما الذي يجب أن أتبعه لاستطيع النوم جيدا فالليل؟! وشكرا..

18ديسمبر

أضطررت لتناول بنادول نايت بإفراط بسبب معاناتي مع الأرق، هل لها أضرار؟

بسبب معاناتي الشديدة مع الارق ، اضطررت منذ فترة لتعاطي حبوب بنادول نايت لمساعدتي على النوم خصوصا لأنني اعمل ، و عدم النوم سيؤثر دون شك على عملي ..
اصبحت آخذ بنادول نايت بمعدل حبتين يوميا ، و منذ 3 ليالي قمت بزيادة الجرعة لثلاث حبات بهدف ان انام اسرع . استيقظت اليوم مع صداع شديد و دوخة . هل لهذا الامر علاقة بالجرعة ، و هل لها اضرار على المدى البعيد ؟

شكرا لكم

10مايو

أعاني من أرق, ما السبب؟

انا بعانى من ارق من فترة طويلة جدا ومش بقدر انام بسهولة ولكنى تأقلمت على الوضع ده..لكن مأخرا بعانى من شده اعصاب وبقيت بجذ او بضغط على سنانى وانا نايم..وكمان اعصاب ايدي بقت مشدودة بردو قبل النوم..الحالة مبقتش بعد كده قبل النوم بس بقيت كمان اضغط علي سنانى فى كل الاوقات وانا بتكلم او بفكر…ومش عارف انا كويس والصداع بدأ يزيد … انا مش بستريح وانام كويس الا لما اشرب مخدرات ( حشيش ) .. انا بتعاطى ترامدول لكن بشكل طفيف جدا يعنى نص حبايه كل فترة لما اكون رايح مشوار او بمارس الجنس يعنى ممكن حباية فى الاسبوع كله…انا بمر بمشاكل فى حياتى وفى العمل غير ظروف البلد اللى ديما بتقصر عليا…ياريت تساعدونى

اعصابى ديما مشدودة وبجذ على سنانى وانا نايم و انا صاحي واعصابي ديما مشدوده

10نوفمبر

لا أستطيع النوم، ما الحل؟

السلام عليكم ، انا يادكتور عندي مشكله مع النوم في الليل ما أقدر انام وإذا نمت ما أطول اقوم بنص الليل واحيان اواصل للفجر ماقدر انام لما اروح على فراشي يجيني كوابيس واتذكر جدي الله يرحمه لانه مات قبل اسبوع و واول ماقمت من النوم فجعوني وقالوا لي الخبر بعدها مااقدر انام بالليل ابي اواصل احس احد بيفجعني مثل المره الفايته وتعقدت والله احاول انام واحسس نفسي ان الوضع عادي بس ماقدرت

14أكتوبر

كيف أتخلص من الأرق بالرغم من تناول بنادول نايت للنوم؟

كنت ومازلت أعاني من عدم قدرتي على النوم ليلاً
بالذات في الليالي قبل أمر هام
قد تصل فترة انتظاري فوق السرير إلى 4 ساعات حتى أنام
أحيانًا استخدم حبوب بنادول نايت لتساعدني على النوم
من نظرة طبيب أتوقع تمامًا أن تقول لا تأخذ أي دواء بدون استشارة الطبيب
لكن ما الضرر الذي يترتب على استخدام البنادول نايت؟
وهل هناك حل لمشكلة النوم
شكراً

14أبريل

أعاني من اضطرابات النوم، ولاأنام إلاّ ساعتين بعد عناء المحاولة، ما الحل؟

السلام عليكم ..
من فترة وانا اعاني من قلة النوم
لكن هـ الشي مو بيدي
ف وقت النوم واول من ابدا احاول انامم يطير النوم
واجلس من ساعة ال ٥ ساعات احياناً وانا احاول انام
جربت كل الطرق التقليدية
رياضة / كوب حليب / يانسون / اغير الغرفة والسرير
لكن بدون جدوى
جربت اجلس سهران اكثر من ٢٤ ساعة وتوقعت انام
اكثر من ٨ ساعات لكن للايف مستحيل انام اكثر من ساعتين
وهذي الساعتين بعد ماتجي الا بعد ٥ ساعات من محاولات النوم
ولما اقوم بعد الساعتين احس بتعب وخمول لكن مستحيل ارجع انام قبل ٢٠ ساعة ع الاقل
علماً بأنني لا اعاني من اي امراض

7أبريل

أعاني من الأرق، ما الحل؟

اعاني منذ عدة سنوات على اني ماانام فترة متصله مثلا ساعه على بعضها ماانامها وعند اكون نائمه اسمع صوت شخيري واحس باي شئ في الغرفه ويكون جسمي نائم بس راسي لا. كانه لمبه مضيئه حاولت قدر الامكان وصف حالتي ارجو افادتي جزاكم خير

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب