أنا حالياً استخدم بروتين GIANT GAINS قبل تمارين الحديد بساعة وبعدها مباشرة ..
لكن ﻻحظت أنه يسبب لي إسهال أجلكم الله أحيان خفيف وأحيان متوسط مع غازات مستمرة..
وقبله استخدمت ميجاماس و ترو ماس وماجاني إلا كل خير ..
*لي بالنادي قرابه 5 أشهر \”في حال هذه المعلومه تفيدكم بشيء\”
وسؤال فرعي رأيكم عن المنشط N.O.-XPLODE
يستخدم قبل التمارين ب 10 دقائق ..
هل من أضرار فوائد أو غيره؟؟
وشكرا
هنا تجد سؤال و إجابة مشابهة لسؤالك :
http://www.askdr.com/?p=2027
أيضاً راجع المقال في موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/?p=187
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)