أختي عمرها 12 سنة وطولها 152 ولكن وزنها عالي جدا تقريبا 60 ، ولا تستطيع التسجيل في النوادي هنا اقل عمر للتسجيل يكون 16 ، اريد استشاره ، وهل تستطيع استخدام جهاز السير ولا هناك ضرر؟
في نوادي كتير للأطفال و ممكن تشترك سباحة أو ايروبك اهم شي تتحرك،
و اذا متوفر جهاز سير في البيت لا ضرر من المشي عليه،
و يمكنها ايضاً عمل التمارين الخفيفة في البيت مثل صعود الدرج و نزوله، القيام بأعمال البيت، الرقص، الجري، الأيروبك…
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
في نوادي كتير للأطفال و ممكن تشترك سباحة أو ايروبك اهم شي تتحرك،
و اذا متوفر جهاز سير في البيت لا ضرر من المشي عليه،
و يمكنها ايضاً عمل التمارين الخفيفة في البيت مثل صعود الدرج و نزوله، القيام بأعمال البيت، الرقص، الجري، الأيروبك…
و أيضاً يوجد سؤال و إجابة مشابهة هنا، الرجاء الإطلاع عليها:
http://www.askdr.com/?p=4419
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)