طبقاً لموقع webmd فإنه لا يوجد أي دليل موثوق على أن التمرين في أوقات محددة من اليوم يحرق سعرات حرارية أكثر ، وغاية ما هنالك أن بعض الأوقات يمكنها ان تتحكم في مزاجك أثناء أداء التمرين .
وعلى هذا فالخبراء يشيرون بأن افضل وقت لأداء التمرين هو الوقت الذي تعرف أنك ستلتزم به حتى يصبح عادة لا تستطيع التخلص منها .
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
طبقاً لموقع webmd فإنه لا يوجد أي دليل موثوق على أن التمرين في أوقات محددة من اليوم يحرق سعرات حرارية أكثر ، وغاية ما هنالك أن بعض الأوقات يمكنها ان تتحكم في مزاجك أثناء أداء التمرين .
وعلى هذا فالخبراء يشيرون بأن افضل وقت لأداء التمرين هو الوقت الذي تعرف أنك ستلتزم به حتى يصبح عادة لا تستطيع التخلص منها .
عن المُجيب
متعافية من سرطان الثدي ومشرفة قسم الأورام في مجتمع طهر الالكتروني لمرضى السرطان . مؤلفة كتاب :الحياة الجديدة، أيامي مع سرطان الثدي .
تمت الإجابة على سؤال مشابه يمكنك الإطلاع عليها هنا:
http://www.askdr.com/?p=4313
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)