30يوليو كيف اختارجهاز السير المناسب؟ في رياضة ولياقة إجابة واحدة وزني طبيعي مو دبا ٥٠ ابغى تنصحني بجهاز سير كويس لأن في أنواع كثيرة وأنا مافهم فيها وابغي جهاز كمان لمنطقه البطن جهاز سير رياضة
اختار شيء بسيط و يناسب ميزانيتك، لأن اجهزة السير كلها تؤدي نفس الغرض.
و بالنسبة للبطن، ما يحتاج جهاز
http://www.fitnessmagazine.com/workout/
http://www.bodybuilding.com/exercises
الموقعين السابقة تحتوي على العديد من التمارين التي تساعدك في شد المناطق المطلوبة
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)