عمري 22 وزني 57 و طولي 160 اريد انا اصل لوزن ال50 ذهبت الي النادي لانقاص وزني و مع ممارستي رياضة المشي لمده ساعه تقريبا ظهرت لي زوائد جانبيه في منطقة الورك والافخاذ لم تكن موجوده في السابق هل اقوم بشئ خاطئ ؟ هل اتوقف عن الرياضه و ماذا افعل لتخلص من هذه الجوانب

السلام عليكم .. عندي مشكلة في تمركز الدهون في الوركين بشكل بارز جدًا عن الفخذ والأرداف .. هل هذه حالة شائعة أولا ؟
وثانيا ماسببها ؟ وهل الجلوس لفترات طويلة أحد الأسباب ؟
وأخيرًا ما الحل ؟

شكرًا جزيلًا
:)