هل للتغذيه تأثير في نعومة الشعر وقلة تعرجاته,سمعت بأن نقص الحديد يؤدي الى تجعّد الشعر,ايضاً هل هناك مكملات غذائيه تجدد صحةالبشره والشعر,

وهل هناك مكملات غذائىّة تجدد صحة البشرة والشعر؟

وشكراً جزيلاً