انا وزني قريب من ال100 وطولي تقريبا 175 واريد اسوي حمية

– ياليت تعطوني نظام غذائي صحيح استمر عليه مع الرياضه.
– انا فصيلة دمي B+ هل فيه اغذية ممنوعة لنفس فصيلة دمي ؟
– هل من الصحي ان استخدم موانع للشهية؟ وياليت تعطوني علاج مانع للشهية آمن.