عمري ٥٢ عام
أصوم طول السنة
آكلي فقط وجبة واحدة يومياً فيه حوالي ٤٠٠ كالوري
امشي يومياً اكثر من خمس ساعات متواصلة
طولي ١٦٤ سم
وزني ٦٤ كيلو
وزني لا يريد ان ينزل مهما حاولت
أرجو المساعدة